http://www.coaching-tennis.fr/ Coaching-Tennis : Site communautaire dédié au monde du Tennis, permetaux entraineurs, joueurs, club, de créer et partager leurs exercices d'entrainement de tennis, d'apprentissage, de perfectionnement. Coaching-Tennis est un outils pédagogique d'aide à la préparation des entrainements fr Exercice de Tennis proposé par bianconeri le 07/02/2012 à 18:41:54http://www.coaching-tennis.fr/3 Balle de service avec travail sur le lancer de balle/effet

Retour adapté : bloqué...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par jolover le 07/02/2012 à 00:07:58http://www.coaching-tennis.fr/1 - Le serveur doit faire en sorte que son 2ième rebond atterrisse à hauteur du piquet (représenté
par les 3 plots)

Insister sur le moment de frappe, le lancer de balle et la zone.
Si il n'atteint pas la zone, ce sera difficile alors de faire atterrir la balle avant le piquet.

Type de service :
- 1ère balle
- Trouver l'ace

2 - S'ouvrir le t...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par bianconeri le 06/02/2012 à 21:28:51http://www.coaching-tennis.fr/Engagement puis montée au filet
Finition du point , Les autres joueurs essaient de p...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par boksic37 le 06/02/2012 à 20:58:26http://www.coaching-tennis.fr/1) L'entraîneur envoie la balle sur le CD et le RV des joueurs en jaune.

2) Les joueurs "jaune" jouent en CD ou en RV en fonction de leur emplacement. Ils ont pour
obligation de renvoyer la balle long de ligne.

NB : départ dans le cercle.

3) Les joueurs "gris" doivent faire une volée de CD ou RV en avancant au filet.

NB : départ au niveau des plots.

Rotation : toutes les 5 mins.
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Evolution possible sous forme de points :
Match un contre ...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par maxime85 le 03/02/2012 à 15:25:39http://www.coaching-tennis.fr/La Zone à ne pas dépassée est délimitée par les 4 plots.

Chaque joueur jongle avec une balle sur sa raquette.


Le but du jeu est que chaque joueur jongle tout ...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par jolover le 03/02/2012 à 10:30:34http://www.coaching-tennis.fr/- 4 joueurs (Si plus de joueurs, faire des rotations de 3 points)
Les joueurs partent de 0, celui qui a 3 sors.
- Chaque joueur peut jouer dans les 3 autres carrés
- Interdiction de rabattre, que du touché
- Type de balle: balle mousse jusqu'à 30/2
balle souple à partir de 30/1

Le perdant sert
Le service :(2 possibilités)
- Poser la balle sur le filet à l'endroit de la bande, la balle doit tomber dans un des 3
carrés, interdit de servir pour sois.
- lober un des trois joueurs
Attention : après un service, il faut laisser un rebond, pas le droit de prendre de volée.

Le joueur a le droit de mettre un pied dans le carré de l'aut...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par jolover le 02/02/2012 à 16:49:46http://www.coaching-tennis.fr/Chaque équipe a 8 plots.
Les joueurs passent à tour de rôle.

Le but :
- Réussir à enlever tous les plots de sa partie de terrain :
pour cela, le joueur doit réussir à enlever son plot (1 plot par point max)pendant le point et doit
le gagner, si il perd le point il remet en place le plot.

Le joueur enlève le plot avec sa main libre

Plus dur (enlever des plots):
- Si le joueur réussit à enlever le plot et gagner le point, et que le joueur...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par Romichel le 02/02/2012 à 14:07:41http://www.coaching-tennis.fr/But: gagner le point.

Contraintes du joueur jaune:
_ le joueur jaune est obligé de jouer à une vitesse modérée, interdiction d'accélérer.
_ obligation de jouer uniquement en revers.
_ zone de jeu : terrain de simple.

Contraintes du joueur gris:
_ le joueur gris est obligé de jouer sur le demi-terrain coté revers du joueur jaune (zone orange)
_ il peut jouer librement tous les coups de tennis et à la droit de changer de rythme.

Match en 10 points avec ces règles.

évolution:
_ mêmes consignes pour le début de l'échange mais à partir de la première balle courte (dans les
carrés de service), le jeu devient libre pour les 2 joueurs et le terrain à défendre devient le
terrain de simple des 2 cotés.

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Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par denisgma le 02/02/2012 à 10:00:36http://www.coaching-tennis.fr/2 équipes, une dans le couloir (en haut à droite Joueur B) et une au fond du court (Joueur A), jeu
en 1 contre 1:

L'AMT (en noir) envoie 2 balles successives sur B (en gris),
- sur la première balle: envoyée au milieu du court, course de B, contournement puis frappe coup
droit croisée dans la zone, puis A joue le point,
Ensuite, B revient dans le point rouge (couloir)
- sur la deuxième balle: envoyée à environ 2m de B, course et frappe revers croisé dans la zone,
puis A joue le point,

Si B frappe la zone et que A ne touche pas la balle, l'équipe B marque 3 points,
Le point marqué après échange vaut 1 point à l'équipe qui le remporte.
L'équipe gagnante est celle qui parvient...

Retrouvez la suite de cet exercice sur Coaching-Tennis ]]>Exercice de Tennis proposé par trodelire23 le 31/01/2012 à 15:41:01http://www.coaching-tennis.fr/Le but est de travailler la précision du service.

On place un étui de balle (ou un cône) dans une zone du carré de service.

Le joueur a 3 balles pour toucher l'étui.

Celui qui touche l'étui sur ses trois balles gagne un point (environ 6 à 8 passage suivant le
...

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